Salata s piletinom: Brzo, hranjivo, niskokalorično 12/14/2010 5:24:38 PM
Salata s piletinom je idealan obrok za svaku kućanicu. Osim što je vrlo jeftin, pripremanje traje petnaestak minuta, vrlo je hranjiv, obiluje bogatim namirnicama, a opet bilježi nisku kalorijsku vrijednost. Salata se može prilagoditi sezonskim namirnicama (zelena salata, rajčica, paprika), a u neimanju navedenih koriste se zamjenske namirnice poput kukuruza šećerca ili kiselih krastavaca.
Sastojci za dvoje:
- pileća prsa ( 1 komad)
- zelena salata (1 manja glavica)
- rajčica, krastavac, paprika (možete eksperimentirati različitim sastojcima: kukuruz šećerac,
masline, kiseli krastavci, crveni luk)
- jogurt
- maslinovo ulje, ocat, sol, vegeta
- tostirani kruh
Priprema:
Narežite pileća prsa na kockice, posolite, posipajte vegetom i pržite na ulju petnaestak minuta uz povremeno zalijevanje vodom.
U međuvremenu operite salatu i narežite ju. Ostale sastojke isto narežite i dodajte salati. Zalijte maslinovim uljem, jabučnim octom, posolite.
Gotovo meso posipajte po salati, prelijte jogurtom i posipajte tostirani kruh narezan na kockice.
Bon apetit!
Relatd Articles
|
 |
Sastojci 4 jaja, 4 žlice brašna, 4 žlice šećera, pola praška za peciv... |
|
|
 |
Knedle sa šljivama se inače rade od tijesta s krumpirom no taj postup... |
|
|
 |
Ne znam jeste li vidjeli zadnju reklamu za poznatu mobilnu mrežu u ko... |
| |
